IMPORTANCIA DEL DEPORTE

Son muchos los beneficios que nos brinda el practicar algún deporte, no solo físicos sino también mentales, sicioafectivos y espirituales, puede llegar a influir en la autoestima de una persona, en su estado de ánimo pero sobretodo en nuestra salud; aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de ciertas sustancias del organismo que favorecen el " sentirse bien" después del ejercicio, disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
Disminuye la sensación de fatiga, el organismo tiene una mejor circulación y por ende una mejor capacidad de aprovechamiento de oxigeno

Practicar algún deporte o hacer actividad física no debería ser aburrido para nosotros, ni se debe ver como algo “esclavisante”, de ninguna manera es una regla practicar algún deporte específicamente o que tenga que ser todos los días, una persona puede realizar una actividad que sea de su agrado (caminar, montar bicicleta,…) dos veces por semana contribuyendo a tener una mejor salud y además poder mantenerla, así prevenimos enfermedades y logramos una estabilidad personal completa.

EL DEPORTE EN LOS NIÑOS:

Es necesario destacar la importancia que tiene para los niños el realizar actividades físicas en su desarrollo como ser humano:

1. Introduce al niño en la sociedad.

2. Le enseña a seguir reglas.
3. Le ayuda a abrirse a los demás y superar la timidez.
4. Frena sus impulsos excesivos.
5. Fomentará en el niño la necesidad de colaborar por encima del individualismo
6. Le hará reconocer, aceptar y respetar que existe alguien que sabe más que él.
7. Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.
8. Aumenta sus posibilidades motoras.
9. Favorece el crecimiento de sus huesos y sus músculos.
10. Puede corregir posibles defectos físicos.

Una vida activa es sinónimo de vitalidad, energía y mayor control de los movimientos en general. Cuando se realiza ejercicio con regularidad reducimos muchos riesgos y llevamos una vida mas activa y saludable.